Soul antistres

Soul Antistres je jednodnevni program.

U njemu polazimo od osećanja anksioznosti i stresa, pronalazimo razloge za njih i uvodimo metode i osnovne tehnike za efikasno prevazilaženje stresnih situacija, kako onih trenutnih, tako i onih dugoročnih.

Stres je postao opravdanje za različita loša stanja, razlog za neprijatne emocije i glavni krivac za puno bolesti. I dalje, stres je dosta neodređen i apstraktan pojam i retko ko ima jasnu sliku o tome šta stres jeste i kako nastaje.

On je rezultat našeg opšteg stanja i odnosa prema spoljašnjem svetu, odnosa sa ljudima oko nas i koncepta koji imamo o sebi.

Soul Antristres fokusiran je na četiri nivoa otklanjanja stresa kojima se podjednako bavimo:

fizičke tehnike i zdravi životni stilovi,

emocionalne tehnike,

kognitivne tehnike,

filozofske i duhovne tehnike.

Sve ove tehnike zajedno predstavljaju rad na sposobnosti opuštanja, vode ka uspešnom prevazilaženju stresnih situacija i uče najboljim reakcijama na njih.